健康、环保、省钱的生活建议

制定每周菜单，选择新鲜的季节性食材，减少加工食品的摄入。每餐增加蔬菜和水果的比例，尽量选择低脂肪和全谷物的食物。可以在家中准备健康的零食，如坚果和酸奶，以避免购买高糖高盐的零食。

实施垃圾分类，尽量减少一次性塑料使用，选择可重复使用的购物袋和水瓶。利用公共交通或骑自行车出行，减少碳足迹。在家中使用节能灯具，随手关灯和电器，帮助节省能源和降低电费。

制定预算，记录每月支出，识别可削减的开销。购买时优先选择打折商品或批量购买以节省开支。可以尝试DIY项目，如自制清洁剂和护肤品，既省钱又环保。