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仲裁加班费需要提供哪些证据

健康生活建议1. 均衡饮食： 具体做法：确保每餐包含蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，早餐可以是一碗燕麦粥配水果和坚果，午餐和晚餐则应包含蔬菜沙拉和瘦肉或豆类。 建议：尽量选择新鲜、未加工的食物，减少快餐和加工食品的摄入。2. 定期运动： 具体做法：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。也可以加入力量训练，每周至少两天。 建议：找到自己喜欢的运动方式，这样更容易坚持下去。 环保日常行为1. 减少塑料使用： 具体做法：使用可重复使用的购物袋，避免购...