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健康、环保、省钱：生活建议 健康饮食习惯：1. 多样化膳食： 每餐包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食品，确保各类营养均衡摄入。2. 自制食物： 减少外食，自己在家做饭更容易控制食材的新鲜度和营养成分。3. 少油少糖： 减少食用加工食品和含糖饮料，选择健康的烹饪方法如蒸、煮或烤。 环保日常行为：1. 节约用水： 定期检查水龙头和管道，修复漏水现象；使用低流量淋浴头减少水的浪费。2. 减少塑料使用： 使用可重复使用的水瓶、购物袋和食品容器，避免使用一次性塑料制品。3. 节约能源： 关闭不必要的灯光和电器，选择能效高的...