罗马2全面战争

生活建议健康、环保、省钱

健康1. 饮食习惯：尝试保持均衡膳食，增加蔬菜水果摄入。可以尝试每餐菜品中至少占一半是蔬菜，少食热量过高的加工食品。2. 运动锻炼：每周至少进行150分钟的有氧运动，如散步、跑步或游泳。也可以尝试瑜伽或普拉提等方式。3. 睡眠质量：保持规律的作息时间，创造一个安静舒适的睡眠环境。避免在睡前过多使用电子设备。 环保1. 节约能源：关闭不使用的电器设备，选择LED节能灯具以减少能源消耗。2. 减少塑料使用：携带环保袋购物，尽量避免使用一次性塑料袋。选择可重复使用的水杯、餐具。3. 废物分类：家庭生活垃圾分类，将可回收...