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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯可以从几个方面入手。多吃水果和蔬菜，每餐确保至少有一半是这些食物。选择全谷物而非精制谷物，减少糖分和高脂肪食物的摄入。保持规律的饮食时间和适量饮水也很重要。每天坚持适度的运动，如快走或慢跑，能有效改善体质和增强免疫力。 环保行为可以从日常生活的小细节做起。减少一次性塑料的使用，例如使用可重复使用的购物袋和水瓶。尽量选择节能家电和灯具，降低能源消耗。参与分类垃圾处理，将可回收物品分开投放，并尽量减少垃圾的产生。支持本地...