生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 健康的饮食是保持身体健康的重要组成部分。以下是一些具体做法： 均衡膳食：确保每餐都包含蛋白质（如鱼、鸡肉、豆腐）、健康脂肪（如坚果、牛油果）、碳水化合物（全谷物、蔬菜）等。 减少加工食品：尽量选择新鲜、未经加工的食材，减少糖分和盐分的摄入。 定时定量：建立规律的饮食时间，避免过量进食，适量控制零食摄入。 多喝水：每天至少饮用8杯水，替代含糖饮料。 环保从小事做起，...
