健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康饮食是维持身体健康的重要基础。以下是一些具体做法： 均衡饮食：每天确保摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。建议在每餐中都包含这几类食物。 少吃加工食品：尽量选择新鲜食材，减少高糖、高盐、高脂肪的加工食品摄入。 定期饮水：每天饮用足够的水，成人推荐约8杯水，避免含糖饮料。 计划购物：制定每周菜单，提前列好购物清单，避免冲动消费，减少浪费。 每个人的小行动都...
