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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康饮食是维护身体健康的基础。以下是一些实用的建议： 均衡膳食：确保每餐中有足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源，如豆类、鱼类和鸡肉。 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少快餐和高糖、高盐、高脂肪食品的摄入。 自制餐点：在家自制餐点，不仅健康，能节省开支。可以提前准备一周的餐食，合理分配营养。 多喝水：每天喝足够的水，避免含糖饮料。可以在家准备一些水果水，既健康又美味。...